Das Sportangebot der Frauen-Gymnastik richtet sich an alle Frauen 50+ welche Freude an der Bewegung und Geselligkeit haben. Unsere Gruppe trainiert montags von 19:15 – 20:30 Uhr unter unserer Übungsleiter Gisela Riess und Barbara Wölfle.
Unser sportlicher Schwerpunkt liegt auf der Förderung und dem Erhalt der Fitness und Gesundheit. Die Inhalte der Übungsstunden stammen aus dem Herz-Kreislauf-Training, Kraft und Ausdauer, der Funktionellen Gymnastik und diversen Entspannungsübungen. Insbesondere widmen wir uns neben der Förderung der Koordination, der Motorik und des Gleichgewichts auch der Erhaltung der Beweglichkeit und praktischen Übungen zum rückengerechten Verhalten im Alltag. Mit verschiedenen Handgeräten wie Theraband, Hanteln, Flexibar, Aero Step oder Redondo Ball wird die Stunde interessant gestaltet.
Wir sind eine „tolle Truppe“, haben Spaß – vor und nach dem Sport – und sind immer „Up-To-Date“. So kommt bei uns auch der gesellige Teil bei verschiedenen Aktivitäten nicht zu kurz.
Wir freuen uns über jeden Neuzugang.