Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt.
Wer sich regelmäßig Zeit für Nordic Walking nimmt, kann somit das Risiko für Volkskrankheiten und typische Altersbeschwerden verringern – etwa für Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes und Bluthochdruck. Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das sich für Jedermann gleichermaßen eignet.
Nordic Walking bringt auch den Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Touren. Je nach Intensität des Trainings werden zwischen 400 und 500 Kilokalorien verbrannt.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne beim Übungsleiter Frank Esslinger.
